你要离开的不是朋友圈，而是那个连你自己都不喜欢的自己

　　微信，是一种自由选择。没有什么需要时刻在线，唯有生活，以及那些真正重要的人。

　　朋友圈就是一个微型中国，社交媒体把社会生活的方方面面浓缩到一个APP上，大面积占用人们的可支配时间。2月在京发布的《社交网络与赋能研究报告》指出，身为互联网原住民的青年人，94%的人表示出门不带手机感到很不习惯，超过七成的人通常每隔15分钟至少看一次社交软件。

　　有人神烦朋友圈，疲于将通讯录里的几千个好友逐一分组；有人为彼此相对、各自低头的现实社交现状感到无奈；有人被24小时on line的工作群信息闹得睡不安稳、神经衰弱；人人成了低头族，对小屏幕的过度关注以至于出门摔跤撞人的“蒙态”成为常事……

　　社交媒体成为众矢之的，但如果离开它，你的生活会好一点吗？

　　世界安静了，但你很无聊。

　　退出你的社交软件，或者索性将你的手机屏幕里社交软件APP颤抖的身影一键删除，其实就是现代隐居。有人可以卖掉北上广的房子，选择去大理生活，安安静静地待着；有人喜欢弄个小菜园，种田栽花，与世无争地自得其乐。

　　但大多数人不能，就如高晓松可以诗意远方，但芸芸众生通常只有锅碗瓢盆。

　　认识了好久的人，你没有他的电话号码，只有微信；没了微信，你们就成为不相干的陌生人。

　　原來可以不带钱包到楼下面包店买早餐，用微信支付还能打个八八折；现在只能默默去ATM取钱，折回来全额买单。

　　如果说人类是社会群体，那么社交媒体就是连接现代生活的网络。社交媒体正在全方位渗透我们的生活，连接一切，连接我们。作为中国最大的社交软件，七成人都在使用微信。这意味着，如果你不使用它，你就自绝于人群。

　　社交时代病，应该由谁来买单？

　　找不着手机时惊慌失措，人人恨不得把手机植入体内，使之成为我们的“器官”。耐人寻味的是，我们对待自己的任何一个器官的关切，都不如这个“机械器官”来得频密。

　　退出微信12小时，是一场生活方式的视频实验——关于社交网络时代病，我们需要反省的，不是“连接”，而是“连接过度”。

　　微信是一种辅助，可以让我们更快地相遇、更方便地联系、更深地了解、更好地掌握彼此的动态。过度连接，挤压了真实的空间。“屏社交”的最大魅力，是与真实的人无障碍地接触和交流——与朋友鲜活交往、与伴侣用心相处、与家人真诚陪伴。

　　适可而止，方见初心。

　　速食爱情见怪不怪，“加个微信呗”比“网恋”炫酷得多。有一种恋爱叫一起玩手机，如果没有微信，又当如何在一起？爱情太快，安全感很慢，从微信开始了解，也需要从生活开始了解。

　　电话摆在手边，让你的心思没有空间装下旁人，哪怕是最重要的人。控制社交软件强迫感，才能明白自己忽略了什么，真正重要的是什么。

　　从前表达内敛，一辈子不曾说过“爱”，在微信上慢慢练习，然后把微信对话框放在一边的时候，终于也能面对面说出口。

　　好朋友好久没有联系了，突然看见她发的家族照，已经生了个宝宝。

　　感觉身体被掏空，打电话诉苦太打扰，于是在闺蜜群里抱怨，大家就开始扯淡……

　　许久不见，可我了解你——这就是社交媒体的魅力。

　　微信，是一种自由选择。没有什么需要时刻在线，唯有生活，以及那些真正重要的人。

　　（张晓玛摘自《新周刊》 图/点点）