游泳馆为何周一人最多

作者:岑嵘 来源:《意林》

  游泳是我的爱好之一,只要有空我就会去游泳馆游上一个小时。游泳馆通常节假日比工作日人多,夏天比冬天人多,这个很容易理解,但是我还发现一个奇特的现象,就是工作日五天中,周一的人最多。

  我自己的解释是双休日人们要么是吃得太多,要么是睡得太久而感到内疚,不过,我发现专家对此有着更合理的解释。

  沃顿商学院的运营和信息学管理教授凯瑟琳·米尔科曼等人合作的一系列的实验中,他们发现人们到了一个“时间里程碑”时,才去实现他们所谓的目标,心理学家把这种现象称为“新起点效应”,这种效应力量巨大。

  一年之中的“新起点”除了新年第一天,还会出现在一些临时制定的标志性時间点,比如生日、新学期开始,甚至是每周一。研究人员发现,在这些新起点之后,人们会更加频繁地去健身房。

  据米尔科曼等人统计,美国33.4%的普通大学生,会在一周的第一天去锻炼身体,而47.1%的人会在新学期的第一天去这么做。在庆祝生日后的次日去健身房的概率也会增加7.5%。同时,人们更可能在生日的后一个月而不是前一个月去健身房。

  研究者还分析了谷歌上对“节食”一词的搜索结果。根据美国疾病控制和预防中心的调查,2/3的美国人都属于超重或肥胖,所以很多人都有减肥的目标。研究人员发现,对“节食”一词的搜索在周一、月初和年初最为频繁,在这之后对这个词的日搜索量都是随时间逐渐递减的。

  “stickK”是一个帮助人们设立和实现目标的网站。“stickK”的点子来自耶鲁大学经济学家们所做研究的结论,用户可以在该网站上注册并制定一个目标,目标可以是写一本书、改掉咬指甲的毛病,也可以是减肥或者完成毕业论文。用户可以为自己的目标下注,如果没有实现目标就不能拿回下注的钱。米尔科曼等人研究了网站上4万多用户的数据,发现人们在每周初、月初、年初、生日后和公共假期后会更频繁地订立目标协议。

  因此,假如快餐连锁店要推出汉堡促销活动,最好不要定在周一,而是在周四周五开展促销活动,因为周一人们抵制高热量食品的决心最大,其后几天决心就没这么强大。相反,如果健身房要通过活动吸引消费者,最好放在周一或者月初、年初,因为这时候人们健身的决心最大。

  研究人员解释说:“我们都想成为更完善的人,但是总是存在自我约束的问题。我们会对自己说‘今天时机不好,明天更好一些’。但是我们能够用来达成目标的机会就那么多。我们必须抓住机会,促使自己做出重要改变,提高自己的生活。我们可能太过于关注新年了。”

  不过,“新起点效应”毕竟只是一个起点,让人们短暂地下决心去完成目标,随着时间的推移,这种完成目标的动力也会日渐消退。这就是周一来健身的人最多,后面几天逐渐减少的原因。英国布里斯托尔大学的心理学家理查德·怀斯曼研究了3000多个对象后发现:制订新年计划的人群中,88%的人都失败了,但是居然有52%的人在一开始时自信满满,感觉自己胜券在握。因此,真正要达成目标,还需要严格的自律和持之以恒的决心。