健身焦虑：你自律的朋友正在抛弃你

　　买课、办卡、吃草成为最受年轻人追捧的三大健身方式，全民健身时代到来了。

　　男生的胸肌腹肌肱二头肌，女生的川字马甲线翘臀，都成为朋友圈点赞的焦点。

　　于是乎，你购买健身卡、购买私教课时，潜意识里，跟购买椰子鞋、喜茶、鲍师傅一样，不为别的，就为赶时髦。

　　岂不知，当你第一次站在健身房的时候，就受到来自周围人的“打击”。

　　哇，那里有个一米七五的身材还特别好；哇，那里有个一米五五的但是胸好大啊；哇，那里有个一米六五的比高圆圆还有气质。

　　“我什么时候能练成这样？”你对自己提出了第一个问题。

　　经过一段时间的刻苦训练，你发现：比我胖三圈的昌平王二丫身材都这么好了？忙成狗的大望路伟哥这么晚了还在运动？跟我一起开始上课的小胖子才一个月，肩部肌肉维度明显变化。

　　“练这么久咋还这么胖”成为你最怕听到的问题。

　　在健身房里，有着复杂且庞大的鄙视链。

　　单从着装上看，穿紧身衣的看不起穿小背心的，穿Acics的看不起穿耐克的，穿安德玛的看不起穿阿迪的，用蓝牙耳机的看不起用头戴式或有线耳机的，还有讲究人在有氧和力量训练时各换一套装备。

　　你第一次去健身房时，洗了头、化了妆，穿着深V小背心、“乔6”篮球鞋站在跑步机前，边上的妹子素颜，绑着高高的马尾，穿着一身紧身衣，蜜桃臀、A4腰。你心想，输了输了。

　　健身精英可以不露胸，但一定要露额头。梳大光明，哪怕发际线到头顶，也要梳大光明。

　　马尾随着节奏一摇一摆，连你自己都觉得带劲。深V小背心必须换掉，黑白灰的紧身运动衫才是健身精英的不二选择，很知性，也很性冷淡。

　　用运动手环记录数据。打开复杂的计时器、秒表、心率表，仔细记录身体的反应，如果可以的话，把手放在脖子上测，这才叫专业。

　　现在，你每次出健身房，都单肩背着巨大的、满满当当的健身包；脖子上挂着半湿的毛巾；无线耳机；半瓶水（一定是半瓶）。

　　在你看来，带有专业范儿的翘臀肌肉腿才符合国际审美，筷子腿们去死！

　　你对身体开始有了更高要求。过去放心大胆的美食，现在都不敢吃了。

　　鸡胸肉、西蓝花、水煮蛋、燕麦片是你食谱里的“四大件”。荤素搭配，五彩斑斓。在你眼里，一个人吃什么就是什么“水平”。

　　一靠近就能闻到一股鸡蛋臭味的，多半是刚开始增肌的；总是去买三五根香蕉的，多半是练了两三个月的；吃串串喜欢拿牛肉、西蓝花的，多半是练了半年至一年小有成效的；吃火锅会在旁边放一碗白开水的，多半是练了三年左右的；什么颜色鲜艳吃什么，橄榄、薄荷、肉桂、迷迭香、青草酱一个不能少的，多半是只拍照不吃的。

　　总体来说，健身餐就没有好吃的。

　　健身App里，告诉我们要天天健身；饮食App里，天天提醒我们食物的卡路里；新闻App里，时时刻刻能看到诸如，“33岁的C罗，23岁的肉体：自律的人究竟有多可怕？”越来越多的人开始加入“自律全能教”，他们信仰自律的人可以handle一切。

　　于是你一口气办三年健身卡，买一百个钟头私教课。成不成功，不重要，全当信仰充值了。

　　信仰就是这么通透，就是这么随性灵活。自律成功学宝典——《特朗普成功创業101》一书中，曾谈到特朗普的创业经历，记者在采访特朗普时问：“你成功的秘诀是什么？”特朗普斩钉截铁地回答：“自律。”

　　随后这本书卖疯了，一度成为创业者的信仰。岂不知，后来特朗普在回忆自己的创业历程时，他最感谢的，竟然是最初创业时父亲给了他100万美元。