作为一个从小学三年级起就开始超重，且向着肥胖发展的人，我对这个问题有一定发言权。我从小个头就高，骨头架子大，吸收极好，多吃一口饭、多喝一口水都会反映在体重上。
从小学到大学，我都在反复和体重做抗争。一米七几的个头，体重在130到150斤间反复。工作后，我下决心管理体重。用Excel表记录每天的体重，每周、每个月、每个季度生成曲线图，观察体重走势，总结经验，如此这般，管住了半年体重，是我青春时期为数不多的辉煌时刻。此后我的体重又如脱缰的野马，上上下下。
又过了几年，我强行控制食量，每顿饭吃不到一两米饭，晚饭一般就是水煮萝卜，体重控制在130斤，不算瘦，但也不算胖。在社会时间认定的“大龄”期，我终于交到了第一个男朋友。
他说我美而不自知，简直吓死我，人生第一次有人把我和美这个字连在一起。“你迎着阳光走过来的时候，我一见钟情。我在心里想，有一天我会不会和这个人结婚。”
他是健身狂魔，酷爱吃肉，烧烤、炸鸡，夜里必来一顿，每次吃都不忘了我，所谓同甘共苦。不久我的体重就飙回140斤，迈入150斤，甚至有奔着160斤去的迹象。我走路更为缓慢，爬楼气喘吁吁，去超市买几个鸡蛋，回家路上还得休息几回。
新婚之夜，他对我说：“你太胖了。我娶你之前，你也没这么胖吧！”
但是我不想瘦下来。我对他来说已经足够好了，我不想变得更好，不然会更亏。在摔坏了家里的碗、杯子，把瓷砖地板摔出了很多个坑以后，他说他累了，并在某一日我出门上班时，不声不响地带走了家里大部分能搬走的家电，离开了家。
我不知道他去哪里了，但是我不用在凌晨等他回家了。
我查出来长了一颗肿瘤。医生说减肥会对身体更好。
我无法做剧烈运动，我的肿瘤会看心情自爆。我想了很久，最后调整了我的饮食，精简摄入的食物，补充更大量的维生素、蛋白质。早餐、午餐、晚餐，饭量呈倒三角形状。每顿早饭我都在家准备，牛肉、坚果、水果、蔬菜、全麦面包。毫不忌嘴，想吃蛋糕、巧克力、薯片的时候，统统安排在早饭，用每一次迟到心安理得地换取一顿早饭。
一个月后我瘦了十斤。又过了一个月，我瘦了二十斤。
一年后，我在一个夏天穿了一条不带袖子的裙子去领离婚证。这是我有记忆以来，第一次穿不带袖子的衣服。我开始尝试更多的衣服。我在大家积极迈向人生下一个阶段的时候，突然变成了一个“可以成为自己的人”。
为了穿更好看的衣服减肥，这浅薄吗？为了别人的眼光减肥，这值得吗？管他呢，肉是长在你身上的，你高兴就行。但是，你不能因为觉得自己做不到而放弃。你不能因为别人的嘲讽而放弃。你不能因为这些原因放弃。
为了你自己，每天向山走一小步，你在语文课本里学过的愚公移山，你迟早能抵达终点。