美国的《人格与社会心理学》杂志刊登了一项研究：相较于普通人，容易害羞的人更可靠、更慷慨，对伴侣和朋友也更忠诚。
羞恶之心，义之端也
研究发现， 在东方社会文化中，害羞往往被当作一种美德。
害羞确实是东方社会文化的一个特点，我们中国人以害羞为美，含蓄、内敛、克制、羞涩一直是中国传统文化中谦谦君子的形象特征，女子则更是以羞涩、内敛、贤淑为美。
孟子提出：羞恶之心，义之端也。就是说当一个人懂得不好意思、懂得害羞时，就是施行仁义的开始。一个羞涩的人，不会随地吐痰，不会乱扔垃圾，不会随意违反交通规则，因为他们在意别人的感受和看法。
害羞是一种示弱
害羞也容易被解释成一种示弱行为。美国加州大学伯克利分校的卡特勒教授发现，相比较而言，容易脸红的男性更容易讨人喜欢，特别能引起女性的喜爱；害羞的女性也容易让人怜爱。
就这个意义而言， “最是那一低头的温柔”富有美感是有科学道理的，其核心就是害羞显得柔弱，能唤起人们的怜爱之心，因为人类本能地不喜欢太强势的人，出其不意的示弱一样能打动人心。
孔子的学生遍布天下，他最喜欢害羞的颜回，但并不是因为颜回害羞才喜欢他，而是因为颜回羞涩内敛的性格，显得他特别虚心、刻苦努力，又安贫乐道。
调查显示，常害羞的人其实更容易成为各个行业中的佼佼者。这究竟是为什么呢？斯坦福大学的心理学教授泰勒研究发现，容易害羞的人对社交有一种恐惧感，他们自然而然地喜欢脱离大众，或者自身缺乏社会存在感。但是，这些所谓的缺点其实也是一种优势，比如他们比其他人更容易投入自己感兴趣的事情，更加坚定自己的选择，更不容易被外界干扰。
我们还发现，爱害羞的人更有同理心。对于热情开朗的人而言，关注的内容容易聚集在自我的身上，而爱害羞的人更容易顾及他人的感受。所以开朗的人有着更强的表现欲，习惯以自我为中心，而羞涩的人更加兼顾整体和大局。
羞涩的“内心戏”
尽管害羞有很多好处，但是，实验表明，大多数的受访者希望自己不要害羞，或者没那么害羞。
爱害羞的人会压抑自己的想法、感觉和行为以维护面子。只有在自己的精神世界里，爱害羞的人才会做真正的自己。
稍微的害羞可能会使人显得可爱，如果害羞的程度过高，人就会产生羞怯情绪。羞涩是羞怯的表现，羞怯是羞涩中带有恐惧的情绪。羞怯情绪的产生往往是因为对自己缺乏信心，有自卑的感觉。羞怯者能感到明显的生理症状，如心跳加速、脸红、思维混乱、语无伦次、举止失常等。紧张是羞怯的主要反应，而脸红是最常见的外部表现。当遇到权威人士或身居要职者、暗恋的异性，或处于大庭广众之下时，羞怯更易发生。
害羞的情绪体验容易让人产生社交障碍。一方面，他们想要与他人亲近，想要与小伙伴们共处；但是，另一方面，他们害怕被拒绝或批评，只好刻意地回避想要亲近的人和想要参与的场合。这就让他们一直处在矛盾之中，郁郁寡欢，也因为不能正常社交而感到孤独。这些负面的情绪久而久之会带来更严重的问题，比如抑郁、焦虑等。
除了过于关注自己的情绪，羞怯的人还会有丰富的“内心戏” 。他们往往会对自己相当严格，经常质疑、批评自己。有时因为一个小小的失误，他们会在内心数落自己好几遍。比如，同事和自己打招呼的时候自己没好意思回应，事后就会在内心不断数落自己： “我为什么不能很自然地打个招呼？同事肯定会认为我特别没有礼貌，我太没用了，所有的人都会烦我，不喜欢我……”
下一次，当内心的声音又开始批评自己的时候，可以试着为自己辩护，告诉自己：“ 一次小失误并不是什么大事，我依旧是一个有价值的、值得被大家喜爱的人。”
努力决定命运
很多人太容易被这样的标签禁锢，错误地认为“羞怯”无法改变，因为它是由天生的性格决定的。其实，我作为一个积极心理学家持相反观点，我认为人是可以成长的，性格是可以被塑造的，情绪管理是可以做到的。对于推销员、人力资源经理、演员，还有老师等这类常与人打交道的职业，普遍被认为是外向的人才能胜任，实际上，很多从业者是内向的人。为什么能胜任？这是因为职业训练的作用。因此，我认为性格并不能决定你的命运，你的学习、你的成长才是决定你命运的因素，换句话说就是，努力决定命运。
以前的心理学太强调性格决定命运，事实并非如此，各种性格的人都可以成功。成功的秘诀就是要靠自己的努力，去改变自己，最优秀的人一定是能够改变自己的人。克服羞怯，消除羞怯带来的负面影响，拿出勇气去积极改变，比一味寻求改变的具体方法可能更有意义。