英国哲学家罗素，有段时间发现自己总是不快乐。而他家有一位种花的花匠，虽然工资低，但脸上总带着笑容。罗素问花匠：“是什么让你这么高兴？”花匠说：“我没有想什么，忙着整理花园呢。昨天兔子把花踩倒了，我费了好大力气才把花重新栽种好，做完之后就很开心。”
罗素恍然大悟，原来快乐是很简单的。把注意力放在外界，不去想那些糟心事，悲伤也就消散了。如果老琢磨自己的情绪，就会被逼到死角，找不到出路。
与其耿耿于怀，不如放下重来。清空，不是消极的“万事皆空”，而是煎熬过后的平心静气。院子里的落叶要扫除，内心更要定期清理，拔除那些枯枝败叶，才能种下希望。
有一位禅师曾言：“不要只想着填满，而要懂得留白。
空荡的地方，才能听见灵魂的声音。”给自己一点空间，给生活一点时间，花会沿路盛开，好事如约而至。
往事清零，爱恨随意。
找个时间，把那些旧事、破事、烦事，统统倒出来，埋藏在无人问津的山谷里，任凭它随风消散。
跟母亲打电话， 她很喜欢把二十多年前的故事翻出来说。那时候生活艰苦，她经历过许多波折，伤痕累累，每每说起都会流眼泪，感叹自己命运太惨。而这些故事，我几乎从小听到大，已经能背下来了。
后来，我劝她：“命运是自己把握的，人生是往前走的，我们往前看吧。”
有位童子，想要跟师父学弹古琴。他背熟了琴谱，也记住了指法，可每次弹琴都会出差错。师父对童子说：“你每天在琴前静坐，坐到心无杂念了，再开始弹也不迟。”
大多数技艺的学习，都在于一个“静”字。画画、写作、舞蹈，每一项都是身体与脑力的搭配，你若是急于求成，那注定失败。
郎平教练，13 岁时进入北京少体校练排球，很长一段时间里，她只是个替补队员。同一个动作，练习成千上万次，受伤、摔倒是家常便饭，许多队员心浮气躁，早早地退出了。而郎平作为替补队员，连球都摸不到，却没有放弃。她常常一个人在旁边，安静地练习举重，以提升耐力和爆发力。就是这样的默默无闻，让郎平从替补变成了主攻手，再到后面的传奇人物。
有这样一句话：“静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。”无论外界有多少压力，你要从容不迫，踏实努力，终会有收获。人这一辈子，走过山山水水，挨过风霜雨雪，褪去一身浮躁，留下内心清静，变得无比丰富与庄重。
很喜欢作者时镜的一段话：“愿尔明月长随，清风常伴，百忧到心尽开解，万难加身皆辟易。”也许生活会磨掉我们的天真和温柔，但让我们长出了铠甲。把情绪清空，是定力；把旧事清零，是韧劲；让内心清静，是涵养。
心中无事自无事，心中有喜常欢喜，保留骨子里的那份良善与干净，活得踏实自在。