180****5958：我是一名初三的学生，家长对我的管控比较严格，不允许我有其他爱好，也不允许我和同学在放假期间出去玩。这导致我和其他同学没有话可以聊，身边的几个朋友也若即若离。马上要上高中了，我感到非常焦虑，我该怎么办呢？
任何人面临一场可能会决定未来走向的考试，都会焦虑。
但人生的任何阶段都有它的首要任务，我们有时候不得不抓大放小，以非常多的精力去面对需要面对的事情。作为初三的学生，首要任务肯定是学习，对不对？但是人不是机器，有一句民间谚语说得非常好——远路无轻担。说一个挑担子的人，走了很远的路，那么这个担子再轻便它也不轻便了。学习是一场持久战，不可能一直处于紧张复习状态，我们也会疲惫。这个时候，爱好就非常重要了。爱好可以让我们在长途跋涉中，抵御这种疲惫，原地满血复活……
我们再站在父母的角度来思考一下，他们并不知道我们学习进度怎么样，有没有把握去冲刺中考，看到我们假期出去玩，第一反应是，你的学习怎么办？功课有没有完成？所以，想和父母达成共识，打破这层焦虑是前提。你发现没有，这个时候，我们和父母的焦虑是统一的，都源于对未来的不确定，只是程度不同而已。
这么一梳理就清晰了很多，有没有复习，复习得好不好，才是解决双方焦虑的根源。要解决这个问题，先学习，把当下的重点任务完成，在学习之余去玩和交朋友。
可以安静下来，用平静的心态去告诉父母，你们看，这些功课我都已经完成了，试卷也做了，我现在需要调剂一下，出去走走，和朋友聊聊天，这样我才可以满血重新进入“备战”状态。我想，只要是理由充足，父母会答应你的。不信？那就试试看吧。
另外，你还提到，担心缺少交流而与朋友疏远。其实，真正的朋友并不会因为一段时间交流少，或者因为忙碌，而变得疏远。真正的朋友是心灵相通的，彼此可以真正做自己。朋友贵在精而不在多，真正的朋友不只是玩伴或者梳理情绪的对象，有可能也是一个很好的学习搭子和彼此激励的对手。最后，我想说的是，焦虑是阶段性的，是一件事悬而未决而导致的个人状态。反过来想，这其实是好事，说明这件事有可能有不同的结果和不一样的未来。那选择你需要的那个未来往前走就好，目标一旦明确，焦虑感自然就会减少很多，甚至完全消失。
最后的最后，祝你放下焦虑，拥有快乐、美好的人生以及知心的朋友，平安喜乐。
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黄磊，作家，编剧。作品曾入围金鹰奖、华鼎奖等。代表作：电视剧《局中人》《一场突如其来的爱情》，散文集《炊烟食客》。
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193****8919：亲爱的小编你好！我是一名六年级的小学生，爸爸妈妈老是骂我，因为我有很多事做不好，我该怎么办呢？我很想成为一个很完美的自己。
小意：
摸摸头。你说你想成为“很完美的自己”，你的这句话让小意有点心疼，作为年纪比你大一些的成年人，小意时常觉得“完美”是一个特别累人的词。
还有，你说你有很多事做不好，其实每个人对“好”的标准不一样，也许你觉得“做得不好”，在别人的标准里已经是很好了，虽然对自己高要求是一种上进的表现，但是不能因为没有达到自己的预期就否定自己。小意想说，我们不是超人，做不好或者犯错，才是学习或生活中的常态。
对于爸妈骂你，所谓“爱之深，责之切”。他们的爱和你的价值，从来都不应该由“是否完美”来定义。小意想告诉你，每个人都是在不断“犯错”中成长的，没有人一开始就可以把事情做得足够好，哪怕做得不够好，只要下次做得比这次好一点，就挺好。
祝愿你“成为你喜欢的自己”。
153****6731：偷偷地喜欢一个男生很久了，不知道要不要告白，害怕告白后连普通朋友都做不成。在他面前我特别自卑，觉得自己外在物质条件不如人，不知道能不能爱对方，也不知道能不能配得上对方的爱，好煎熬……
小林：
喂！我们先不急着说“要不要告白”，我们先聊聊“配不上”的感觉。你说觉得自己外在物质条件不如人，在喜欢的人面前特别自卑，但也许喜欢是一种心灵的契合，而不是物质条件如何。
到底要不要告诉他呢？小林不想简单地劝你“去”或“不去”，这需要你自己来决断。但无论你选择哪条路，重点都不是“他会不会接受你”，而是你如何安放这份珍贵的喜欢，并在这个过程中更好地成为你自己。喜欢一个人应该是一件让你感到温暖，至少是充满希望的事，而不是一场自我贬低的煎熬。能这样真诚地喜欢一个人的你，完全值得被爱。如果你觉得现在还不是时候，那么暂时把这份喜欢当作自己前进的动力，成为让自己变得更好的能量。如果你还是学生，那就努力读书，让自己从内而外更加丰盈。当你的世界变大了，那份自卑感自然就会减小。
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