游戏一定会给人带来快乐吗？不一定，也有可能是痛苦。这由它的盈利模式所决定。
比如，内购型网络游戏，它的盈利逻辑就是，不断刺激你的多巴胺分泌，想办法为你制造痛苦，然后迫使你不断花钱来缓解这种痛苦。很多人会疑惑，多巴胺分泌难道不是因为快乐吗？
还真不全是。一个人被丧尸追杀，也会分泌大量的多巴胺来提高求生欲，但被丧尸追杀这件事一点儿也不快乐。多巴胺既不是快乐的因，也不是快乐的果，它跟快乐毫无关系。它只是欲望未被满足时的一种强烈饥渴感。
有观点认为，欲望被满足了是空虚，不被满足是痛苦，多巴胺就是一切痛苦的根源。禁欲和修行都是为了摆脱多巴胺的控制，剔除人性中的贪嗔痴，获得内心的平静。
节制欲望才能获得真正的快乐。
我从小就爱玩单机游戏，《仙剑奇侠传》就是一部荡气回肠的爱情小说，《金庸群侠传》就是人心和江湖，《三国志》系列让我对历史产生了巨大的兴趣，总的来说，单机游戏就像是一位我招之即来，挥之即去的良师益友。既没有社交捆绑，也没有沉没成本。
而网游就不一样了，我曾经有段时间沉迷手游，不但花费巨大，每天还要准时准点儿上线抽卡和团战，生活节奏完全被游戏掌控。
发展到最后，跟朋友和家人聊天的时候，也会无法克制地掏出手机。
突然有一天，我意识到自己已经被欲望掌控，必须做出改变。然后我做了两件事：一是拉黑了游戏里所有朋友的联系方式，彻底切断社交捆绑。
二是注销账号、删除游戏，放弃沉没成本。连号都懒得卖，因为我必须立刻斩断跟它的一切交集。
做完这一切，我感到前所未有的轻松和快乐，感到世界豁然开朗，这就是内啡肽的快乐。
远离多巴胺，追求内啡肽，是人生必要的修行。这两种感觉其实很好区分。如果一件事做完之后，你感到空虚、后悔、失落、自责，那就是多巴胺陷阱。如果一件事做完之后，让你的内心充实平静，那就是内啡肽的快乐。
多巴胺只是基因用来操控人体的一种手段，你要知道，它提示你需要的时候，你未必真的需要。
你真的需要高热量食物吗？不需要。
但你看到高热量食物就会分泌多巴胺，让你误认为自己需要，这只是基因储存热量的习惯。
看破一切不是为了放弃一切，反而是为了更好地生活。就像《西游降魔篇》里玄奘的师父说：“我心中没有鹅腿，吃了也无妨。你嘴上说着不想吃，但心里想吃，就差这么一点点。”出世，才能更好地入世，无为而为，不争而争。当你真正明白了自己并不需要高热量食物，才能更好地克制，才能拥有好身材。
当你看穿基因的把戏，不被掌控，就能战无不胜，这就是夫唯不争，故天下莫能与之争。未经审视的人生不值得过，只有剥离所有虚妄，才能找到信念，不负此生。